Parchi Nazionali in Svezia ideali per il bagno di foresta

In Svezia la natura è una parte integrante della vita quotidiana, la cultura stessa invita a stare all’aria aperta. Non serve fare chissà cosa, basta godersi semplicemente il silenzio fra gli alberi. L’Istituto Karolinska vicino a Stoccolma ha condotto uno studio che ha dimostrato come trascorrere solo 3 giorni all’aria aperta possa ridurre i livelli di stress del 70%, abbassando la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Inoltre i partecipanti hanno visto un importante miglioramento in termini di benessere e creatività (l’Istituto Karolinska è un’università svedese annoverata fra le più importanti istituzioni di educazione universitaria in medicina a livello mondiale).

La Svezia è senza dubbio uno dei Paesi più adatti per sperimentare i benefici del cosiddetto “bagno di foresta“, di cui vi abbiamo parlato in questo articolo. Lo sapete infatti che circa il 70% del territorio è coperto da foreste (dato delle Industrie Forestali Svedesi)? Una percentuale che la pone al secondo posto in Europa solo dopo la Finlandia.

Su 41 milioni di ettari, circa 28 milioni sono considerati terreni forestali. Di questi, il 12% è di proprietà dello Stato, il resto è proprietà privata. Ad ogni modo, chiunque può muoversi liberamente nella natura svedese grazie al diritto di accesso pubblico: “allemansrätten”, che letteralmente significa “il diritto di tutti”, è un principio tutelato dalla legge che consente di camminare, andare in bicicletta, cavalcare, sciare e fare campeggio libero su qualsiasi terreno, ad eccezione dei giardini privati, vicino a un’abitazione, nei terreni coltivati o nei pascoli. Si possono raccogliere funghi e frutti selvatici (le foreste svedesi abbondano di mirtilli e mirtilli rossi). Il tutto ovviamente nel rispetto della natura senza fare danni, lasciare rifiuti e ovviamente senza disturbare il proprietario dei terreni.

Proteggere la natura

A custodire le foreste svedesi ci pensano trenta parchi nazionali, riserve naturali e aree per la protezione di biotopi preziosi o vulnerabili, la cui superficie è in continuo aumento dagli anni ’90. Parliamo di 7.000 chilometri quadrati che vanno dalle montagne innevate alle foreste fino alle spiagge sabbiose. Del resto, la Svezia nel 1909 è stato il primo Paese europeo a istituire un sistema di parchi nazionali (solo in quell’anno ne furono inaugurati nove), tutti fruibili gratuitamente.

A queste si aggiungono 5.000 riserve naturali, che comprendono circa l’85% di tutta la superficie svedese protetta dal Codice ambientale. Si contano anche 4.000 siti Natura 2000 a cui si aggiungono cinque riserve della biosfera.

Che vi godiate il tepore del sole in primavera ed estate, che passeggiate fra le foglie durante il foliage autunnale o con le ciaspole ai piedi in inverno, le foreste svedesi possono essere godute tutto l’anno. Scopriamo quindi tre parchi nazionali che si prestano perfettamente al bagno di foresta che tanto bene fa a mente e corpo.

Parco Nazionale di Tyresta

Iniziamo con qualcosa di facile, un parco in cui potreste andare appena atterrati nella capitale svedese: il Parco Nazionale di Tyresta si trova a soli 20 chilometri da Stoccolma. Per raggiungerlo basta seguire uno dei sentieri che parte dal villaggio di Tyresta, porta di accesso principale, o dall’ingresso di Stensjödal.

Il parco si estende su una superficie di quasi 20 chilometri quadrati. Protegge un’area che a pochissima distanza dai rumori della città permette di immergersi nel silenzio delle foreste primordiali e dei boschi fra muschi, licheni, abeti rossi, conifere e pini secolari. Questo parco infatti è la più grande area di antiche foreste nel Sud della nazione.

Lince

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